allora , la dieta procede benissimo , piú carica che mai ,
non capita anche a voi di sentire realmente la carica e la positivitá giusta di poter seguire bene la dieta ?
a me é successo adesso , quindi non bisogna per niente perdere quest' occasione .
ATTIVITÁ SPORTIVA :
30 Days sherd
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
COLAZIONE:
caffé latte scremato
7 biscotti da 30 kcal l'una
1 mandarino
the della twinings , frutti rossi e fiori di sambuco
PRANZO:
60 gr pasta integrale con zucchini
SPUNTINO:
CENA:
4 fettine di polpettone con ripieno di spinaci e uova
cremina di spinaci
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